Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna- jest propozycją dla osób które:
- znajdują się w kryzysie,
- doświadczają na co dzień labilność emocjonalna, impulsywność
- cierpią z powodu nasilonych lęków,
- zmagają się bezsenności, objawów psychosomatycznych i innych, destabilizujących codzienne funkcjonowanie,
- przejawiają trudności interpersonalne,
- mają zdiagnozowane przez psychiatrę zaburzenie psychiczne,
- chcą lepiej rozumieć siebie i uczynić swoje życie zgodne z pragnieniami
- borykają się z zaburzeniami odżywiania,
- zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości,
- mają kłopoty w budowaniu bliskich relacji,
- przeżywają trudności w relacjach rodzinnych, zawodowych, towarzyskich,
- doświadczyły traumy i trudno jest im wrócić do funkcjonowania sprzed traumatycznego wydarzenia,
Psychoterapię rozumiemy jako empatyczne spotkanie z drugim człowiekiem, w trakcie którego uważnie staramy się stworzyć bezpieczne środowisko dla zrozumienia problemów i cierpienia osoby poszukującej pomocy.
„Jesteśmy zaprogramowani w taki sposób, żeby radzić sobie z emocjami wspólnie z inną osobą, a nie samodzielnie.”
Sue Johnson, Sens miłości
Psychoterapia pomaga w złagodzeniu doświadczanego cierpienia. Łagodzi bądź eliminuje objawy z którymi zgłasza się klient. Psychoterapia przyczynia się do zbudowania adekwatnego poczucia własnej wartości. Może pomóc w odzyskiwaniu poczucia sprawczości i wpływu na swoje życie. Psychoterapia wpływa na poprawę kontaktu z własnymi emocjami: tymi blokowanymi aktualnie, jak również tymi, która dawno temu zostały stłumione. To z kolei skutkuje poczuciem lepszego kontaktu ze sobą samym, swoimi potrzebami, pragnieniami, a także poczuciem ulgi i wolności.
Psychoterapia nie jest jednak magicznym procesem, podczas którego wszystkie problemy same znikają. To długotrwały proces, podczas którego klient musi zmierzyć się z wewnętrznym bólem, przebytymi traumami i niechcianymi myślami i uczuciami.
Istotnym elementem wpływającym na jakość psychoterapii jest gotowość i motywacja pacjenta do podjęcia pracy terapeutycznej. Bez motywacji nie ma efektów terapii.
Proces psychoterapii rozpoczyna się od kilku wstępnych spotkań konsultacyjnych, podczas których określany jest problem, z jakim zgłasza się klient, ustalane są cele terapeutyczne i zawierany jest kontrakt. Spotkania konsultacyjne służą również wstępnemu poznaniu się i podjęciu decyzji przez klienta- czy odpowiada mu sposób pracy/ myślenia/ bycia terapeuty. Jest to również czas dla terapeuty, aby mógł ocenić czy jest w stanie pomóc zgłaszającej się osobie.
Psychoterapia odbywa się o stałej porze z częstotliwością od 1do 3 razy w tygodniu. Sesje trwają 50 minut. Czas trwania terapii i moment zakończenia jest ustalany wspólnie z pacjentem.